Vos conseils pour bien manger ?

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Le 27/03/2018 à 19:51
Avatar QuozPowa
QuozPowa
Auteur Admin
Tout est dans le titre.
Quels sont vos conseils pour bien manger ? Que préconisez-vous pour manger sain, équilibré et varié ?

Avez-vous des conseils à donner en plus de ceux déjà présents dans cet article ?
https://www.lesechos.fr/serie-limitee/beaute/bien-etre/0301484080647-les-regles-alimentaires-de-base-2164173.php
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Le 05/04/2018 à 01:21
Avatar JeanMax
JeanMax
Le mieux c'est de se faire un planning pour la semaine :)

Acheter des boites alimentaires, de préférence en verre (c'est mieux, ca empoisonne pas ta bouffe)

si pas de boites alimentaire préféré rechauffé les plats dans des assiettes.

Micro-ondes si pas le choix, plaques et four sont mieux.

Si tu as besoin de te faire une gamelle pour le lendemain midi fait pour 2 personnes le soir.

Ou priviligies une salade composé (les choix sont variés, une bonne salade de geysiers c'est bien consistant par exemple)

Pour éviter la dalle de 11h et pévenir du medecin se faire une tasse de citron pressé + miel (de préference bio) avec de l'eau tiede.

Bref j'ai la flemme de plus argumenté, j'vais me coucher xD
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Le 07/04/2018 à 19:43
Avatar Ship-ment9
Ship-ment9
Régulier
Y'a rien dans l'article des "échos". L'explication de Jm est plus intéressante.


Ce que je recommande :


Double petit dej le matin (lait/confiture/céréales) + fruit
Manger viande et légumes le midi
Pas grand chose le soir


N'oubliez pas que pour éviter de grossir, il faut dépenser les calories que vous avez ingurgiter...

Évidemment adios les biscuits apéritifs et les gâteaux sucrés. Il en va de même pour les boissons sucrées qui n'ont aucun intérêt à mon sens, sauf si vous partez sur un marathon dans l'heure qui suit.

PS: Si comme moi, votre seul intérêt dans la vie est la nourriture, je vous invite à être prudent et de manger des bananes plutôt que des gros repas ;)
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Le 09/07/2018 à 22:45
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-iRedZ
Salut ! Personnellement, je mange des plats avec beaucoup de beurre bien que ce soit un peu « déconseillé » le problème étant que ça donne réellement tout le goût à votre viande ou sauce... Je cherche pas trop à changer mes habitudes alimentaires pour l’instant car je suis en bonne santé et mince, mais avez-vous peut être des conseils pour réussir à avoir un équivalent de beurre meme si j’en doute
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Le 09/07/2018 à 23:47
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UxorialOne
Steak,frites + ketchup,riz et du coca cola LIGHT
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Le 09/07/2018 à 23:53
Avatar -iRedZ
-iRedZ
Évidemment ! Et tout les jours j’imagine ?😂
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Le 09/07/2018 à 23:55
Avatar QuozPowa
QuozPowa
Auteur Admin
@-iRedZ pour répondre à ta question sur les alternatives au beurre, je crois savoir que l'huile d'olive a le vent en poupe pour accompagner les cuissons sinon les margarines à base d'huiles végétales ?
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Le 09/07/2018 à 23:59
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UxorialOne
@-iRedZ Bah ui et faut pas oublier la mousse au chocolat et une part de pastèque car on mange sainement !
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Le 10/07/2018 à 00:57
Avatar -iRedZ
-iRedZ
D’ailleurs c’est quoi TON plat que tu cuisines le mieux ? @uxorialone
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Le 10/07/2018 à 01:01
Avatar UxorialOne
UxorialOne
@-iRedZ bof j'ai aucune idée,tout ce que j'ai cuisiné jusqu'à maintenant est bon...
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